3. Lägg upp din gångträning – Intervaller
På begäran kommer här ett förslag på hur du kan träna för att komma i form till din pilgrimsvandring. Not. Skillnaden mellan att gå raskt och gå snabbt kan man visserligen kontrollera med puls, steg per minut och sådant, men prat-testet är enklare. Om du går så fort att du blir andfådd och kan prata […]
