Vill du följa denna bloggserie? Prenumerera!
Jag säljer inte din adress. Plus du får ett provkapitel ur min senaste bok om du prenumererar.
Det kvittar om man vandrat 10 eller 30 km under en dag. Behovet av att sträcka ut de trötta vandringsmusklerna är nog ändå ganska stort. Här är fyra lätta stretchrörelser för några muskelgrupper som verkligen behöver sträckas ut efter en hel dags vandring.
Gör du de här övningarna direkt efter dagens vandring blir de av. Det blir en härlig känsla efteråt.
Ewa
Jag säljer inte din adress. Plus du får ett provkapitel ur min senaste bok om du prenumererar.
